Cukupkan ASI Eksklusif, Melihat Program Isi Piringku di Aceh Utara

PEMERINTAH Kabupaten Aceh Utara melalui Dinas Kesehatan menggalakan program isi piringku bagi ibu hamil dan menyusui sebagai bentuk upaya dalam memperlancar produksi dan pemberian Air Susu Ibu (ASI) Eksklusif.

Isi Piringku menekankan pentingnya porsi makan yang tepat dalam satu piring, dengan setengah piring berisi sayur dan buah, dan setengah lainnya berisi makanan pokok dan lauk pauk.

Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat pada Dinas Kesehatan Aceh Utara, Samsul Bahri, menyebutkan, untuk memberikan ASI Eksklusif kepada bayi yang usia kurang dari enam bulan tentu diperlukan pola makan yang sesuai bagi ibu yang menyusui ataupun hamil guna memperlancar ASI.

“Sebetulnya, untuk gizi ini masyarakat tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal, jadi makanlah memakai pola isi piringku,” kata Samsul, Jumat, 4 Juli 2025

Samsul menambahkan, terlebih ibu yang menyusui dibutuhkan gizi lebih banyak, dengan menekankan adanya protein seperti adanya ikan atau telur agar kandungan ASI nya bagus.

Lanjut Samsul, apabila terdapat ibu yang menyusui namun kekurangan ASI, dapat memanfaatkan daun kelor yang vitaminnya banyak, kaya kandungan zat besi, dan antioksidan.

“Jadi daun kelor itu bisa membunuh racun di tubuh, dan kita juga turut kampanye gemar tanam daun kelor di rumahnya agar mudah didapatkan,” katanya.

Selain itu, kata Samsul, daun kelor juga aman dikonsumsi ibu hamil dan memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia, dan mendukung perkembangan janin.

“Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh ibu hamil dari racun dan menjaga kesehatan ibu hamil,” pungkasnya

Posisi yang Benar saat Ibu Memberikan ASI

Berikut ini posisi yang benar saat memberikan ASI pada Si Kecil:

• Pastikan ibu duduk dengan nyaman, santai, dan menatap bayi. Sebaiknya punggung ibu bersandar dan kaki tidak menggantung. Bila perlu, sediakan penyangga untuk kaki.
• Kepala dan tubuh bayi harus dalam garis lurus, peluk bayi dekat badan ibu. Sebaiknya seluruh badan bayi ditopang, sehingga bayi dapat mendekat ke payudara dan hidung berhadapan dengan puting.
• Jika bayi sudah lebih tua, letakkan kepalanya di lengan tangan ibu dan bokong bayi di atas pangkuan ibu.
• Apabila memiliki bayi kembar, maka kedua bayi dapat disusui secara bersamaan dalam posisi menyilang atau menyangga di bawah ketiak ibu.
• Pastikan ibu mendapatkan posisi yang paling nyaman saat menyusui. Dekap bayi sedekat mungkin dan hadapkan ia ke payudara dengan posisi tubuh yang lurus. Seharusnya, seluruh badan bayi menghadap ke dada dan perut ibu, bukan wajahnya saja.

Ibu juga perlu menstimulasi refleks hisap bayi dengan menyentuh sudut bibirnya. Ketika mulut Si Kecil terbuka lebar, masukkan puting dan areola ke dalam mulut bayi.

Perlu diingat, pelekatan yang baik terjadi jika mulut bayi terbuka lebar dengan bibir bawah terlipat keluar. Bayi dapat dianggap efektif menyusu jika ia mengisap secara perlahan, pipi membulat, dan sesekali berhenti untuk menelan ASI. Yuk, Ketahui Bila Anak Tidak Mendapatkan ASI Eksklusif.

|ADVERTORIAL